Restfine メラトニン10mg錠（Melatonin 10mg Tablets）

メラトニン10mg錠は、Healing Pharma社が製造するメラトニン配合の睡眠サポート製品です。 メラトニンは、体内で自然に分泌されるホルモンのひとつで、睡眠と覚醒のリズムを整える働きに関与しています。 就寝時間が不規則な方、時差ボケが気になる方、眠りのリズムを整えたい方の睡眠サポートとして使用されます。

メラトニンとは

メラトニンは、主に脳内の松果体で作られるホルモンで、体内時計（サーカディアンリズム）に関わる成分です。 夜になると分泌が増え、身体を自然な眠りへ向かわせるサインを送ることで、睡眠のタイミングを整える役割を担います。 光の影響を受けやすく、夜更かしやスマートフォン・パソコンの光、時差、生活リズムの乱れなどにより分泌リズムが崩れることがあります。

商品の特徴

Restfine メラトニン10mg錠は、1錠あたりメラトニン10mgを配合した製品です。 睡眠リズムをサポートしたい方に適した設計で、就寝前の習慣に取り入れやすいタブレットタイプとなっています。 以下のような方におすすめです。

• 寝つきが悪いと感じる方
• 睡眠時間が不規則になりやすい方
• 時差ボケによる睡眠リズムの乱れが気になる方
• 夜勤や生活サイクルの乱れで休息の質を整えたい方

効果・効能

メラトニンは、睡眠・覚醒リズムの調整をサポートし、自然な眠気を促すことで、睡眠導入を助ける目的で使用されます。 特に、就寝時刻が安定しない場合や、時差による体内時計の乱れがある場合の睡眠サポートとして利用されています。 なお、睡眠の原因がストレス、疾患、薬剤の影響などによる場合は、根本原因への対応も重要です。

適応症

本製品は、以下のようなケースで睡眠サポート目的に使用されることがあります。

• 寝つきの悪さが気になる場合
• 時差ボケに伴う睡眠リズムの乱れ
• 生活リズムの乱れによる睡眠タイミングの調整
• 夜間の休息習慣を整えたい場合

使用方法

一般には就寝前に使用されます。 ただし、メラトニンの適切な使用量や使用タイミングは、年齢、体質、睡眠状態、併用薬の有無などによって異なります。 初めて使用する場合や、10mg製剤の使用を検討する場合は、医師または薬剤師に相談のうえご使用ください。 アルコールとの併用は眠気を強めることがあるため注意が必要です。 服用後は車の運転や機械操作など危険を伴う作業は避けてください。

副作用

メラトニンは比較的広く使用されている成分ですが、体質や使用量によっては以下のような副作用がみられることがあります。

• 日中の眠気
• 頭痛
• めまい
• 吐き気
• だるさ・倦怠感
• まれに気分変動、いらいら感、鮮明な夢を見ることがあります

副作用が強い場合や、使用後に違和感が続く場合は使用を中止し、医療機関にご相談ください。

使用上の注意

以下に該当する方は、使用前に医師へご相談ください。

• 妊娠中または授乳中の方
• 持病のある方
• 睡眠薬、抗うつ薬、抗てんかん薬、抗凝固薬などを使用中の方
• 日中の強い眠気が出やすい方
• 自動車の運転や危険を伴う作業を行う予定のある方

睡眠の悩みが長期間続く場合は、自己判断での継続使用に頼らず、原因確認のため医療機関へご相談ください。

成分

有効成分：メラトニン 10mg（1錠あたり）

内容量

10錠

製造メーカー

Healing Pharma

保管方法

高温多湿や直射日光を避け、涼しく乾燥した場所で保管してください。 小児の手の届かない場所に保管してください。

こんな方におすすめ

• 夜になってもなかなか眠れない方
• 睡眠のリズムを整えたい方
• 海外渡航や不規則な生活で時差・睡眠の乱れが気になる方
• 自然な休息習慣をサポートしたい方